Współczesny świat oferuje nam nieograniczone zasoby wiedzy. Wystarczy kilka kliknięć, by dowiedzieć się, jak zaradzić każdemu problemowi, który nas trapi. Oprócz tego mamy dostęp do różnych metod samopomocy, aplikacji, książek, podcastów i filmów edukacyjnych. I choć technologia w wielu przypadkach jest niezwykle pomocna, może również prowadzić do poczucia przytłoczenia. Wiedza, którą zdobywamy, zamiast pomagać w rozwiązaniu problemów, zaczyna nas przytłaczać.
A co, jeśli mimo tego, że znamy wszystkie odpowiedzi, wciąż czujemy się zagubieni?
Kiedy wiedza nie wystarcza – pułapki nadmiaru informacji
Jednym z najczęstszych zjawisk, które obserwujemy wśród osób szukających pomocy, jest tzw. paraliż decyzyjny. Jesteśmy bombardowani ogromną ilością informacji, a nasza głowa staje się pełna pomysłów, rozwiązań, metod i wskazówek, z których żadna nie przynosi realnej zmiany. Stajemy przed ogromem opcji, z których każda wydaje się „najlepsza”, ale żadna nie daje nam poczucia, że zbliżamy się do rozwiązania.
Czujemy się, jakbyśmy stali w martwym punkcie – mamy świadomość tego, co powinniśmy zrobić, ale brakuje nam konkretnych kroków, które wprowadzą nas w działanie. Co więcej, przytłoczeni nadmiarem informacji, nie jesteśmy w stanie rozpoznać, która ścieżka jest tą właściwą.
Od rozumienia do działania – jak przezwyciężyć stagnację?
Chociaż zdobywanie wiedzy i poszukiwanie rozwiązań jest istotnym elementem rozwoju, zmiana wymaga czegoś więcej niż tylko intelektualnego przetwarzania informacji. Potrzebujemy przestrzeni, w której nasze wątpliwości zostaną przyjęte z szacunkiem, a nasze doświadczenia potraktowane z empatią. To jest miejsce, w którym nie chodzi tylko o to, co „powinniśmy” zrobić, ale o to, co naprawdę chcemy i co jest dla nas ważne.
Właśnie dlatego terapia, zwłaszcza w podejściu takim jak logoterapia czy terapia skoncentrowana na rozwiązaniach, może być kluczowa. W takich spotkaniach nie chodzi o to, by znaleźć szybkie odpowiedzi, ale o to, by zrozumieć, jakie emocje i potrzeby stoją za naszymi działaniami i blokadami.
Terapia – przestrzeń do znalezienia drogi
RE-kreacja to miejsce, w którym nie musisz mieć gotowego rozwiązania, aby zacząć. W naszym podejściu wierzymy, że zmiana nie polega na szybkim znalezieniu odpowiedzi na wszystkie pytania, ale na rozpoznaniu, co naprawdę jest dla nas ważne. Często nasze serce wie, czego potrzebujemy, ale przez nadmiar informacji i przekonań nie jesteśmy w stanie tego usłyszeć.
Terapeuta w tym procesie pełni rolę towarzysza. Zamiast sugerować gotowe rozwiązania, pozwala Ci odnaleźć Twoją osobistą drogę, szanując to, co czujesz i potrzebujesz w danym momencie. Pomaga wyjść z zagubienia, przywracając równowagę między sercem a głową. W naszym Centrum działamy w oparciu o przekonanie, że każda osoba posiada w sobie potencjał do zmiany – potrzebuje tylko odpowiednich narzędzi, by tę zmianę wdrożyć.
Co zrobić, gdy wiesz za dużo, a nie wiesz, co z tym zrobić?
Zatrzymaj się – kiedy zrozumiesz, że nie musisz od razu działać, zyskasz przestrzeń na rozważenie, co naprawdę ma dla Ciebie znaczenie.
Zaufaj procesowi – na terapii zyskasz przestrzeń do refleksji i odkrywania, co z całą wiedzą, którą posiadasz, naprawdę przynosi Ci ulgę.
Skorzystaj z profesjonalnej pomocy – terapeuta to osoba, która pomoże Ci spojrzeć na sytuację z innej perspektywy, a także towarzyszyć Ci w procesie zmiany.
Zapisz się na sesję i odkryj swoją drogę
Jeśli czujesz, że mimo wielu przeczytanych książek i wysłuchanych podcastów nadal utknąłeś w miejscu, być może warto zastanowić się nad pracą z terapeutą. Sesje w RE-kreacji to przestrzeń, w której możesz wreszcie znaleźć odpowiedzi, które płyną z Twojego wnętrza, a nie z podręczników. Warto dać sobie szansę na usłyszenie, co naprawdę chcesz zmienić – i zrobić pierwszy krok ku tej zmianie.
