Konsultacja psychodietetyczna
Wiesz, jak chcesz jeść. Coś jednak sprawia, że wracasz do dawnych nawyków.
Rano postanawiasz: „Dziś będzie inaczej”. Potem przychodzą pośpiech, stres, zmęczenie. Wieczorem jedzenie daje chwilę ulgi, a po niej pojawiają się wyrzuty sumienia i kolejna obietnica poprawy.
Nie musisz zaczynać od następnego zakazu. Zacznij od zrozumienia, co utrudnia Ci zmianę.
Konsultacja psychodietetyczna w Centrum RE-kreacja pomaga przyjrzeć się temu, jak emocje, przekonania i codzienne warunki wpływają na Twój sposób jedzenia. Wspólnie szukamy rozwiązań dopasowanych do Twoich potrzeb, zdrowia i możliwości.
Czy to jest dla Ciebie?
Zapraszamy, jeśli:
- sięgasz po jedzenie pod wpływem stresu, smutku, nudy lub zmęczenia;
- przechodzisz od restrykcyjnych zasad do poczucia, że „wszystko zostało zaprzepaszczone”;
- znasz zalecenia żywieniowe, ale trudno Ci stosować je na co dzień;
- myśli o jedzeniu, wadze i wyglądzie zajmują Ci zbyt wiele uwagi;
- chcesz zadbać o zdrowie i zmienić nawyki bez ciągłego oceniania siebie.
Co możesz zyskać?
Jak wygląda konsultacja?
- Zrozumienie własnych reakcji — rozpoznasz, kiedy jesz z głodu, a kiedy jedzenie wiąże się z potrzebą ulgi, odpoczynku czy ukojenia.
- Więcej sposobów radzenia sobie z trudnym dniem — poszukasz odpowiedzi na napięcie i emocje, aby jedzenie nie było jedynym dostępnym wsparciem.
- Nawyki możliwe do utrzymania — dopasujesz zmiany do swojego rytmu dnia, zamiast podporządkowywać życie kolejnym sztywnym zasadom.
- Plan na trudniejsze momenty — ustalisz, jak wracać do swoich zamierzeń po odstępstwie, bez karania się i rezygnowania z dalszych starań.
Jak wygląda konsultacja?
Rozmawiamy o Twoim sposobie jedzenia, codzienności, dotychczasowych próbach i tym, co chcesz zmienić. Wspólnie określamy najważniejszy obszar pracy oraz pierwsze, konkretne kroki. Jeśli Twoje potrzeby wymagają dodatkowego wsparcia dietetycznego, lekarskiego lub psychoterapeutycznego, omówimy to z Tobą.
Możesz przyjść dokładnie w tym miejscu, w którym jesteś — bez przygotowanej diety, osiągniętego celu i obietnicy, że tym razem zrobisz wszystko idealnie.
Zarezerwuj najbliższy wolny termin
Dlaczego warto wybrać Centrum Logoterapii RE-Kreacja?
Doświadczeni i wykwalifikowani terapeuci
Indywidualne podejście do każdego klienta
Skuteczne metody terapii
Atmosfera bezpieczeństwa i zaufania
Możliwość dofinansowania terapii
Jeśli doświadczasz kryzysu psychicznego, czujesz się zagubiony lub beznadziejnie, skontaktuj się z nami. Pomożemy Ci odnaleźć sens życia i przezwyciężyć trudności.
Terapia, Rozwój, Warsztaty
Centrum Logoterapii
RE-Kreacja
ul. Zabłocie 13
30-701 Kraków
NIP 6793190859
+48 535 594 200
biuro@centrum-logoterapii.pl